返回主页 收藏本站

中医药文化
您的位置: 首页 > 医院风采 > 中医药文化

这些病都是“堵”出来的!5个疏通穴,一按就有效,速看~

时间:2020-04-01 13:19     发布人:赵春艳    浏览:

  中医有云“经络通百病消”,经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了,各种疾病都会随之而来。

  春季正是疏通经络的好季节。此时用好下面这5个穴位,就能助你经络全畅通、健康无病痛!

  气郁——气“堵”了

  气郁一般是因为情志不舒、气机郁结所致,长期心情压抑不得发泄,从而使体内器官发生淤塞。

  通常表现为精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状,女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现。

  膻中穴

  膻中穴是脏腑之气汇聚的地方,如果出现胸闷、心郁的情况,按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。

  位置:两乳头连线中点的位置。

  按摩方法:取仰卧位或端坐位,用中指的指腹点揉穴位,顺时针和逆时针交替点揉。力度适中、手法均匀,每天早晚各按摩1次,每次3~5分钟即可。

>

  血瘀——血“堵”了

  血液运行不畅,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时,就被称为血瘀。

  皮肤上易现淤青、脸上容易长斑、牙龈易出血、口唇乌紫、小便少且颜色深等都是血瘀的表现。

  快速查验法:平躺,两腿屈膝,将双手放在两侧。

  请别人把手轻轻放在自己的腹部,若轻压无疼痛感,慢慢加重力道后有拒按的情况,有时甚至还能摸到一些包块,就说明自己体内可能有血瘀证。

  合谷穴

  合谷穴又称“万能穴”,有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果,还可以缓解便秘,能预防老年痴呆等病症。

  位置:五指并拢后,虎口处凸起的最高点就是合谷穴,按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。

  按摩方法:用拇指指腹垂直按压此穴,每次1-3分钟,早中晚各3次。

  湿邪——湿“堵”了

  湿邪伤人隐蔽,初期时并没有明显症状,但渗透力强,可逐渐使人五脏失调,从而引发各种疾病。

  头发爱出油、脸色黯黄易起痘、大便粘滞不畅、小便浑浊、胸闷乏力、嗜睡肢肿、小肚子变大、体型变胖......这些都是体内湿气重的表现。

  足三里穴

  足三里有通经活络、疏风化湿、补中益气、扶正祛邪的功效,同时还有利于增强机体免疫力。

  位置:膝盖骨外侧下方凹陷处再往下约4指宽(3寸)处。

  按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟,待局部有酸胀感时则为有效。

  热毒——热“堵”了

  热毒就是指火热郁积在体内堵塞经络,像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状。

  热毒未能及时排出体外,大多是因为肝功能受损所致,所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状。

  曲池穴

  曲池穴隶属手阳明大肠经,而大肠经与肺经相表里,故此穴既可清外在之风热,又能泻内在之火邪,是表里双清的要穴,对于关节疼痛的治疗有很好的效果。

  位置:轻抬手臂,屈肘后将手臂内弯,此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴。

  按摩方法:用拇指指腹按住曲池穴,有酸痛感后再逐渐用力深按,保持2~3秒后松开,休息3秒钟再继续。一按一松为一个循环,重复3~5分钟即可。

  寒邪——寒“堵”了

  过了一整个冬天,身体多少都会受些寒气。如果受寒过重,淤堵在体内,就会伤及阳气,出现畏寒腰冷、四肢冰凉、面色发白、易拉肚子等症状。

  内关穴

  内关穴是手厥阴心包经的络穴,也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位,从古用到今,效果都不错。

  位置:腕横纹向上约三指宽的中央凹陷处。

  按摩方法:大拇指垂直按压在内关穴上,其余四指握紧手臂下端,力度以产生酸胀感为宜。

  没有心脏病的人每日两次,每次按压两分钟左右即可。

  上面的这些疏通法只能做简单调理之用,如果症状严重、身体有明显不适的,还是应该到医院,找医生进行诊断治疗哦。

关于我们| 院长信箱| 合作交流| 人才招聘| 联系我们| 版权声明| 投诉意见| 网站地图| 管理入口

版权所有 云南省中西医结合医院挂号咨询:65705788

地址:云南省昆明市盘龙区万华路239号医疗质量投诉:65731163医德医风投诉:65711321

滇公网安备 53010302001100号

ICP备案号:滇ICP备20000489号