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打个喷嚏造成腰椎关节脱位！专家：年轻人，是你的身体在“预警”！
“腰酸、背痛、腿抽筋，这句广告词里的症状，仿佛已经不是老年人‘专利’了，如今，随着工作压力、生活节奏、作息不良等很多因素增加，导致了腰酸背痛腿抽筋也成了很多年轻人的‘通病’。”副主任医师、云南省中西医结合医院康复科副主任侯祎表示：“当我们的身体出现酸痛的症状时，就意味着我们的身体在给我们‘报警’了！”
侯祎从事临床工作至今已20年。擅长中西医结合诊治疼痛方面疾病，对各种头痛；血管神经性疼痛；颈腰椎间盘病变；椎间小关节功能紊乱；各种神经卡压性疼痛；各种关节炎引起之疼痛；各种软组织肌筋膜炎、腱鞘炎；骨质疏松、病理骨折性疼痛；交感神经性疼痛；创伤性疼痛等。除药物治疗外，还能开展许多疼痛疾病治疗方面的治疗，如冲击波疗法、神经阻滞疗法、射频治疗、臭氧治疗、椎间盘切吸手术、银质针治疗、小针刀治疗等。
专攻疼痛科已经14年的侯祎说：“既然‘报警’了，当然要警察来处理。疼痛科医生就是对付疼痛最好的警察。”
在侯祎接诊病人中，就有一个年仅23岁的年轻患者在打了一个喷嚏后，腰痛了很多天。患者叫小吴（化名），住在昆明市盘龙区，前段时间即将参加注册会计师执业资格证考试的她，在考试前半个月发觉自己的打完喷嚏后腰部疼痛难忍，按摩、膏药等治疗均无效后，她选择了就医。
检查后发现，正是这个喷嚏造成了小吴腰椎小关节半脱位（俗称腰椎脱位）。
幸而接受治疗一周时间，小吴的病情稳定下来，腰痛减轻了很多，小吴就出院了，并顺利参加了考试。但由于患者到医院就诊时间较晚，已经影响到了腰椎周围的其他地方，云南省中西医结合医院外科建议她在出院后也进行适当康复训练，锻炼腰背肌，为了更好地恢复。
侯祎介绍，年轻人一般的疼痛主要分为两类，一类是由运动或活动损伤引起的急性疼痛，另一类是由于长时间“姿势不良”导致的慢性疼痛，大多表现为慢性头痛、颈肩痛、腰背痛、关节痛等。并且，不论是急性疼痛还是慢性疼痛身体的基本表现都是酸胀痛。
“大多数年轻人的疼痛根本上是由于习惯和作息不当，也就是长时间‘姿势不良’所导致的。我们人体一旦长时间处于‘功能性体位’以外的姿势，也就是长时间的‘姿势不良’，就会出现一系列的疼痛症状。比如长期伏案工作，整天玩手机、刷抖音、打麻将，长期从事驾驶或搬抬重物工作，长期从事密集型劳动工作等等。”侯祎建议，在日常生活中需要尽量保持身体的一个良好姿势，工作的时候也应该尽量避免过度劳损。“如果避免不了长期的劳动工作，那我们人体体位从优到劣依次是：卧位优于站位，站位优于坐位，坐位优于蹲位。”
侯祎补充说：“但是并不是所有的疼痛都是由于姿势不良，也有一些情况是身体病变引起的疼痛。比如风湿免疫类疼痛、神经病理性疼痛、骨关节病性疼痛、肿瘤性疼痛等。不过目前对于疼痛方面的疾病也有很多治疗手段，绝大多数患者是可以通过保守治疗得到缓解或康复的，只有少部分患者需要进行手术治疗。具体是否需要进行手术治疗则是根据患者的具体病情来定的。”
他劝告年轻人：“身体开始‘报警’的时候就需要引起重视了，改变不良的生活习惯和作息、调整体态。如果疼痛部位异常且难以忍受，应该及时就医，每个人都是自身健康的第一负责人。”
